准母亲应该在怀孕中期筹备好必要的平时用品。怀孕中期的妈妈需要什么？主要有孕妇胸罩、孕妇内裤、孕妇腹带、孕妇钙片、孕妇保湿水等。这是孕妇在怀孕中期的必需品清单。准母亲们应该提前做好筹备，然后不要惊慌失措！1、孕妇文胸指怀孕中期的孕妇，指4 ~ 7个月。这个时候，孕妇的乳房明显增大，她应该开始为孕妇穿更大的内衣。在此期间，胸部也会开始分泌乳汁，乳头会分泌少量白色乳汁。因此，孕妇应该选择能完全覆盖胸部、不挤压乳头、能有效支撑胸部底部和侧面的胸罩。小辫子提醒孕妇，孕妇胸罩的面料即便反复洗涤也困难变形。杯子里有口袋可以放护胸垫，如此胸部就困难露了。底部、衣领和袖子富有弹性，细肩带可以参考乳房的高度调节长度，如此穿起来就不会松脱。
2、孕妇内裤。孕妇内裤是专门设计的立体裁剪内裤，可以完全覆盖孕妇肿胀的腹部，让孕妇和孩子都感到舒适。它一般分为高腰和低腰。高腰内裤具备保暖防寒的功能，合适冬天穿着。然而，建议在怀孕的中后期穿低腰内裤，合适春季和夏季。值得注意的是，在为孕妇选择内衣时，需要第一测量我们的尺寸，包含腰节和臀围，并依据现在的体型进行选择。尽可能选择腰节可以参考体形和孕期灵活调节的棉质内衣。
3、孕妇腹部支撑带是一种弹性宽带，用于孕妇腰部和腹部周围，可以从小腹稍微倾斜地支撑增大的腹部，预防子宫下垂，保护胎儿地方，减轻腰部重压。尤其是，我想提醒所有孕妇在选择和用腹部支撑带时应该注意:用时不要包得太紧，晚上睡觉时解开；试着选择一条穿起来便捷的腰带，最好是伴随腹部的增加调整长度和松紧度。要选择渗透性好的，特别是在夏季，不然比较容易引起疾病或过敏。
4、孕妇钙片在怀孕中期，孕妇的食欲开始改变，孕妇自己的生理变化使皮下脂肪储存增加，子宫和胸部明显增加，基本代谢也增加了10% ~ 20%，胎儿所需的各种营养也渐渐增加，所以孕妇的饮食应该丰富，营养应该合理。补钙在妊娠中期尤为重要，小腿抽筋是缺钙的表现。当然，补钙应该从多姿多彩的食物和均衡的饮食开始，然后是补钙商品。简而言之，妊娠中期的营养是整个妊娠中最重要的阶段。
5、孕妇保湿水乳孕妇怀孕的时候不可以打扮一下吗？答案是相反的。怀孕中期，皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始变得粗糙，失去原有光泽。因此，怀孕中期，孕妇需要更好地保养皮肤。孕妇夏天应防止阳光直射，冬天应选择天然护肤品滋润皮肤，天天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。


孕中期美味主食


赤豆泥饭


材料：


大米1 000克、赤小豆800克。


想办法：怀孕中期准父亲厨艺锦囊


调料：


白糖适当


做法：


1、将赤小豆煮烂，去皮，做成豆沙。


2、将大米淘洗干净，加入适当水，用旺火烧开锅，改用慢火焖熟。


3、将锅端离火源，打开锅盖，将豆沙泥迅速拌入饭内，加入白糖，再将锅盖盖上，略焖一会儿，即可食用。